Meditare ogni mattina per cinque minuti su un versetto evangelico è un gesto semplice e silenzioso, ma può diventare una sorgente viva che alimenta l’intera giornata. In un tempo spesso dominato dalla fretta e dalla distrazione, cominciare il giorno con la Parola di Dio significa scegliere di abitare il tempo con profondità, lasciandosi formare da una voce che non urla, ma chiama. Non si tratta di leggere molto, ma di lasciarsi toccare da poco: un solo versetto, scelto con amore, può diventare il pane spirituale che nutre l’anima fino a sera.
Etimologicamente, “versetto” deriva dal latino versus, “riga, linea”, e il diminutivo versiculus, cioè “piccola linea”. Ogni versetto evangelico è una linea tracciata nel cuore del mondo, ma anche nel cuore di chi ascolta. È una frase, una immagine, una scintilla, ma porta in sé la pienezza di Cristo. Meditare su un versetto non è studiarlo, ma ascoltarlo. Non è dominarlo, ma lasciarsi plasmare.
Il primo passo è preparare un piccolo spazio silenzioso, anche solo con un segno: un crocifisso, un’icona, una candela. Non importa quanto grande, ma che sia abituale. Il corpo ha bisogno di luoghi per riconoscere che qualcosa di sacro sta per iniziare. Poi si può sedere in posizione raccolta, chiudere gli occhi, e respirare lentamente per alcuni istanti. Il silenzio non serve a svuotarsi, ma ad aprirsi.
Scelto il versetto – magari dal Vangelo del giorno, oppure da una lettura continua del Vangelo secondo un ordine personale – si legge una sola volta, ad alta voce o mentalmente. Poi si rimane in silenzio. Il cuore accoglie la parola senza cercare subito il significato. Come si accoglie un ospite. A poco a poco, si può rileggere la frase, lentamente, lasciando che una parola risuoni più forte delle altre. Non si cerca di capire tutto, si ascolta ciò che colpisce.
Poi si passa a una ripetizione interiore, come un sussurro dell’anima. Si può ripetere il versetto, o una parte di esso, come se fosse una preghiera breve, quasi un respiro. Se, ad esempio, si medita su “Venite a me, voi tutti che siete stanchi e oppressi”, si può ripetere: “Venite a me… Venite a me…”, lasciando che la frase scenda dal pensiero al cuore.
Dopo questa ripetizione, si lascia emergere una risposta interiore, anche senza parole. Può essere un ringraziamento, un’invocazione, un pentimento, un semplice silenzio. La Parola letta diventa dialogo. È importante non forzare nulla: se non si sente nulla, si resta comunque davanti a Dio, offrendogli il proprio ascolto.
Infine, si conclude con una breve preghiera personale: può essere un Padre Nostro, o una frase come: “Signore, fa’ che questa Parola mi accompagni oggi.” Poi si apre la giornata. Non si chiude la meditazione con un pensiero, ma con una disponibilità. Il versetto meditato continua a vivere nel cuore. Durante la giornata, può tornare alla mente, come un seme che germoglia.
Meditare ogni giorno su un versetto non è accumulare contenuti, ma rimanere fedeli a una Presenza. Anche cinque minuti bastano, se dati con amore. Col tempo, questo gesto mattutino crea uno spazio spirituale stabile: un altare invisibile nel cuore, da cui si inizia ogni giornata non come padroni del tempo, ma come discepoli dell’Attesa.
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