Tag: chiudere gli occhi
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L’attenzione al respiro come gesto spirituale cristiano
L’attenzione al respiro, nel cammino cristiano, non è un esercizio tecnico o una pratica estranea alla tradizione, ma un gesto interiore che può diventare profondamente spirituale se vissuto alla luce della fede. Respirare con consapevolezza è un modo concreto per rientrare in sé stessi, per ritrovare silenzio e presenza, per aprire il corpo e l’anima…
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Le immagini interiori: come purificarle e lasciarle
Le immagini interiori abitano la coscienza con forza silenziosa. Sono rappresentazioni mentali, memorie, fantasie, volti, simboli, parole e forme che l’anima trattiene e continuamente rievoca, talvolta senza rendersene conto. Non sono in sé cattive: molte di esse nascono dall’esperienza, dall’educazione, dalla cultura spirituale, persino dalla grazia. Ma quando la preghiera desidera andare oltre la superficie,…
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Come meditare ogni mattina 5 minuti su un versetto evangelico
Meditare ogni mattina per cinque minuti su un versetto evangelico è un gesto semplice e silenzioso, ma può diventare una sorgente viva che alimenta l’intera giornata. In un tempo spesso dominato dalla fretta e dalla distrazione, cominciare il giorno con la Parola di Dio significa scegliere di abitare il tempo con profondità, lasciandosi formare da…
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Come praticare la presenza di Dio secondo Frère Laurent
Praticare la presenza di Dio secondo Frère Laurent significa vivere ogni momento della giornata, anche il più semplice e ordinario, come occasione per stare con Dio, amarlo, parlarGli e lasciarsi amare. Non si tratta di isolarsi dal mondo o di moltiplicare le preghiere vocali, ma di coltivare una relazione continua, interiore, profonda, che trasforma ogni…
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Meditazione Guidata: Esercizi per Principianti e Avanzati
La meditazione guidata è una delle vie più accessibili e trasformative per avvicinarsi alla consapevolezza interiore. Che si sia all’inizio del cammino o già immersi da tempo in pratiche contemplative, la guida meditativa offre un sostegno, una direzione, una voce che accompagna verso il centro di sé. In un’epoca rumorosa e distratta, meditare non è…
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