Tag: designa un conjunto de técnicas para regular y dirigir la respiración. A través de métodos como nadi shodhana (respiración alterna) o kumbhaka (retención del aliento)

La meditación profunda no es una técnica única, sino un conjunto de prácticas surgidas en distintas épocas y contextos, unidas por una misma intención esencial: trascender la mente ordinaria y acceder a una dimensión más amplia, silenciosa y consciente. En este viaje a través de las técnicas de meditación profunda, encontramos métodos que se desarrollaron…