Tag: notando ciò che funziona invece di lamentarsi per ciò che manca. Si può concludere la sera con un gesto semplice: scrivere o ricordare tre cose per cui si è grati. Questo esercizio

La gratitudine è uno degli atteggiamenti interiori più semplici e allo stesso tempo più trasformativi che si possano coltivare. Non è soltanto un’emozione passeggera o un gesto di cortesia: è una vera e propria pratica spirituale, capace di modificare la percezione della realtà, di aprire il cuore e di connettere l’essere umano con il sacro.…